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都内で建築関係の仕事してる20代OLの日常
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不眠症…?

最近、前以上に夜眠れない…。

いや、眠れないというか、寝つきがものすごく悪い

夜1時~2時ころ布団に入っても

外が明るくなるまでだから4時5時まで寝れずに布団の中でうだうだしてる…

そして日が昇ってから眠くなって寝たり。

水曜日は7時起きして、学校行ってバイトいったりするのにもかかわらず、夜寝れない。

まぁ…それは前からちょっとあったんだけど

最近は朝になっても寝れない。



だから金曜日は結局寝ずに土曜日を迎え、夕方ものすごく眠くなったんだけど

こらえてバイトにいってしっかり働いてきた。

帰ってきたら、疲れてたしものすごい眠かったから寝れるかなと思ったけど

結局昨日も寝たのは朝だった。



なんでだろーーー!!!

バイトの先輩に話したら日に当たってないからじゃない?って言われたけど

毎日のように昼とか夕方明るいうちに犬の散歩に行ってるから

日光浴が足りないわけでもないと思う。

あとは精神的なもの?

布団の中にはいっていろいろ考え事しちゃう癖が前からあったけど

それがひどくなったのかなぁ~くらいしか思い当たらない。

どうしたらいいんだーーー!!!!


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Comment

大丈夫ですか?
編集
それはたいへん!
でも最近、不眠症などの睡眠障害増えてるみたいですね(/ _ ; )
2012年06月18日(Mon) 06:03
編集
不眠症かー)^o^(

布団に入ったらみずおちに両手をおいて、30分くらいあっためてると
寝れるってなんかで見たことあるような…

これから夏だしちょっとつらいかもだけど←
2012年06月18日(Mon) 21:03
Aiさん
編集
v-119Aiさん

そうみたいですねー;;
でも多分生活の乱れから来る自律神経の乱れだと思われます・・w
あれです就活頑張った反動で無気力症候群にかかってる感じwww
徐々に直していきたいと思ってます><
2012年06月20日(Wed) 02:05
きゃまだ
編集
v-121きゃまだ

なんだと!!早速今から試すwwww

ちょっと暑いかもしれないけど…
暑くて寝苦しかったら意味ない!!!ww
2012年06月20日(Wed) 02:06












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