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都内で建築関係の仕事してる20代OLの日常
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最近暑い…。

2011年07月13日 (Wed)
最近すっごく暑いですね…。

熱中症で倒れて病院行った人4000人超えらしいです。

去年の同じ時期の5倍だって

皆さん気をつけてくださいね！！


ポイント1体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう。
ポイント2服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
ポイント3こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメだ。
ポイント4年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ。
体にe-サイトhealthクリックより




さてさて。

今日の一枚はいつもぅちの写真の舞台として出てくる近所の公園！ｗ

日差しがめちゃめちゃ暑い今日だったけど

ここは木漏れ日が風が吹くと涼しくてとっても気持ちのいい事に気づいた今日でした。笑


DSC01840.jpg 
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Comments (10) Trackbacks (0) 今日の一枚***ＮＥＸ３

Comment
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みゃさんお久しぶりです♪
コメントどうもありがとう！
いろいろあって、ブログが放置状態でした（汗）。
少しずつ元気になってきたので再開しています！
読みそびれちゃったみゃさんの記事、少しずつ拝読していきますね。
2011年07月13日(Wed) 04:43
編集
熱中症対策は大事ですね。

水分補給は大事ですが、ジュースなど糖分を含む飲料を大量に飲むと
ペットボトル症候群になってしまうそうです。
（急性の糖尿病らしいです。大量の糖を処理するためインスリンが欠乏してしまうらしいです。）
20代、30代が多いらしいです。突然倒れてしまうそうですよ。

水分補給は水やお茶がいいそうです。
2011年07月13日(Wed) 12:47
編集
みゃさんこんにちは☆
最近一緒に和太鼓やってる子供が学校の体育祭で熱中症になって倒れたみたい(T^T)学校は少し考えないとだね。
まだ夏始まったばかりでこれだから、今から怖いね(笑)
2011年07月13日(Wed) 23:34
Nさま
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v-119Nさま

お久しぶりです！！
体調わるかったんですか？大丈夫ですか？？i-238
少しずつ元気になってきたならよかったです；；

ブログ再開楽しみにしてますi-175
無理のない程度にＵＰしてくださいi-228

あんまりたいしたこと書いてないのでそのままながしてくれちゃっていいですよ(照ノ∀｀)ﾍﾟﾁ
2011年07月14日(Thu) 14:12
鈴猫さん
編集
v-121鈴猫さん

ペットボトル症候群Σ(ノ＠∀＠)ノ
そういうのもあるんですね…難しい…。
20代、30代が多いなら気をつけねば…
よくペットボトルのジュース買って飲んでるしi-183i-201
今日からお茶のペットボトルかいます！！！笑
2011年07月14日(Thu) 14:15
ユージさん
編集
v-120ユージさん

小学校中学校は公立だとエアコンついてないから余計に大変そうですねi-238
でも、今思うと、自分が小学生の時とか、熱中症になった子いなかったなぁ。
コレもエアコンでガンガン冷やすのが当たり前の世の中になっちゃったからなのかな
とか、たまぁにおもいます。
自分も歳とったなぁと思う瞬間です笑

夏…怖いですよねぇ！きっといまから水難事故も増えてきますよね；；
でも、楽しみっちゃ楽しみ！
健康に今年の夏を楽しみましょう！！i-175
2011年07月14日(Thu) 14:20
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木漏れ日の間に垣間見える若紫がカワイイ。
雀の子をいぬきが逃がしてしまったの。ふせごの中にしっかりいれておいたのにぃ。
2011年07月15日(Fri) 21:50
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毎回ブログ見てます＾＾

今年も暑い夏がやってきましたねっ
でも今年の夏は伊豆へ旅行されるそうな！

暑い夏には涼しい海辺で泳ぐのがいいっ♪
8月には夏祭りも良いですが
伊豆の夏祭りは休日が多いので
手持ち花火でお楽しみいただくといいですね笑
伊豆旅行のブログアップも楽しみにしてますーっ
2011年07月16日(Sat) 20:36
ときは今さん
編集
v-122ときは今さん

えっ？！
すずめの子？？i-183すずめの子とか見たことないです！ｗ
親がいない子とかですか？i-238
暑いのに…猫に食べられてない事を願います…。
2011年07月17日(Sun) 13:37
Super Car さん
編集
v-119Super Car さん

ブログ見て下さってありがとうございます＾＾

伊豆いきますよぉ！！
でも黒焦げになるのが怖いです。笑
もうそろそろ１０代のときみたくは突っ走れないです…

手持ち花火いいですね！！
ドンキいって買って行きますi-278笑

UP時間かかるかもしれませんが、気長に楽しみにしておいて下さい！！
またみにきてくださいー＾＾
2011年07月17日(Sun) 13:40












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