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都内で建築関係の仕事してる20代OLの日常
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最近暑い…。

最近すっごく暑いですね…。

熱中症で倒れて病院行った人4000人超えらしいです。

去年の同じ時期の5倍だって

皆さん気をつけてくださいね!!


ポイント1体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう。
ポイント2服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
ポイント3こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメだ。
ポイント4年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ。
体にe-サイトhealthクリックより




さてさて。

今日の一枚はいつもぅちの写真の舞台として出てくる近所の公園!w

日差しがめちゃめちゃ暑い今日だったけど

ここは木漏れ日が風が吹くと涼しくてとっても気持ちのいい事に気づいた今日でした。笑


DSC01840.jpg 
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